Jeg tilbyder

Hvis du læser denne tekst, betyder det sandsynligvis, at du ønsker en forandring

Gennem terapi kan du opnå en dybere forståelse af dig selv og dine handlemønstre. Jo bedre du mærker dig selv og forstår dine handlemønstre, desto større indflydelse kan du få på dit liv både nu og fremover.

Vi kan alle opleve at sidde fast i livet eller gå igennem kriser, som kan opstå på grund af ting som dødsfald, skilsmisse, arbejdsløshed, det at børnene flytter hjemmefra, eller sygdom.

Selvom du måske ikke står i en akut krise, kan du stadig have et ønske om at lære dig selv bedre at kende og udvikle dig personligt. Måske er du i tvivl, om du har valgt den rigtige vej i livet, eller står overfor svære beslutninger.

Vi har altid et valg, men nogle gange har vi brug for støtte til at finde den vej, der passer bedst til os. Uanset om det handler om en aktuel udfordring eller noget, der har stået på længe, kan terapi være vejen til et mere autentisk liv.
Gennem terapi kan du få bedre kontakt til dine følelser, længsler og behov, så vi sammen kan undersøge, hvad der er vigtigt for dig, og hvordan du kan komme tættere på det liv, du længes efter.

Terapi kan være en hjælp, hvis du:

  • Oplever nedsat livskvalitet og kæmper med ensomhed, angst, bekymringer, en følelse af meningsløshed, tristhed eller af ikke at være god nok.
  • Har mistet kontakten til dine følelser, behov og grænser.
  • Længes efter mere nærvær i dine relationer.
  • Er i sorg eller krise eller har oplevet et traume.
  • Føler dig stresset eller udbrændt.
  • Oplever angst eller uro i kroppen.

Give dig svar på spørgsmål som:

  • Hvem er jeg?
  • Hvad vil jeg?
  • Hvordan vil jeg, at min fremtid skal se ud?

Terapi handler i høj grad om kemi

Effekten afhænger i grad af, om der er kemi, og at du føler dig tryg ved den person, du sidder overfor. Endelig kræver det selvfølgelig, at terapeuten er uddannet og går i supervision.

Du har mulighed for at booke en gratis for-samtale på omkring 15-20 minutter. Her kan du mærke efter, om der er den rette kemi, og få et indblik i, hvad jeg kan tilbyde.

Et terapiforløb kan strække sig over en kortere eller længere periode afhængig af dit behov.

Individuel samtaleterapi

Jeg anbefaler, at vores første samtale varer 90 minutter. Det giver os tid til grundigt at gennemgå dine behov, udfordringer og hvad du gerne vil opnå med terapien.
På den måde kan vi få klarhed over, hvilke emner vi skal fokusere på, og jeg får et godt udgangspunkt for at støtte dig bedst muligt fremover.
Min tilgang hviler primært på et eksistentielt og humanistisk grundlag.

Det betyder, at jeg tror på:

  • At mennesker naturligt stræber efter udvikling
  • At vi skal møde hinanden ud fra vores unikke oplevelser
  • At vi hver især er ansvarlige for vores valg og handlinger
  • At livskvalitet i høj grad handler om at være autentisk og til stede i nu’et
  • At dine tanker, følelser, kropslige fornemmelser og udfordringer hænger sammen

Som psykoterapeut arbejder jeg oplevelsesorienteret med fokus på det,  som fylder hos dig her og nu. Vi vil sammen arbejde på, at du får en forståelse, både mentalt og følelsesmæssigt af dine problemstillinger. Det vil hjælpe dig med at opnå større selvaccept og blive mere tro mod dig selv, hvilket åbner op for nye valg og handlemuligheder. Med andre ord – at gå en ny vej.